Kadar narava ni "podelila" velike velikosti penisa, se za njegovo povečanje uporabijo različne metode. Lahko se zatečete k pomoči krem in mazil ali pa imate prednost treningu. Seveda ta metoda izpostavljenosti ne bo pomagala narediti mikroskopske velikosti velikana falusa, vendar lahko dosežete spodoben rezultat, če redno izvajate pouk.
Priprava na trening
Vaje za povečanje penisa se začnejo s predhodnimi postopki "ogrevanja". Dopuščajo:
- izboljšati pretok krvi v medenične organe;
- normalizirajte tlak znotraj moškega organa;
- zmanjšati verjetnost travmatičnih poškodb;
- doseči rezultat.
Vsak razredi, tudi tisti, ki so namenjeni povečanju penisa, zahtevajo predhodno pripravo. Tako, da mišice ne škodijo, pred treningom je priporočljivo, da jih "ogrejete". To se zgodi z uporabo toplotne izpostavljenosti.
Kaj je mogoče storiti:
- Vzemite topel tuš ali kopalnico.
- Masaža.
Obstajajo različni načini izvajanja vaj, vendar vse zahtevajo predhodno pripravo. Ker v njegovi odsotnosti obstaja veliko tveganje z določenimi zapleti: hematomi in odrgnine na površini moškega organa.
Prednosti vodnih postopkov
Priporočljivo je, da penis nekaj časa držite pred postopki v topli vodi. Voda ne bi smela biti prevroča. Udobna temperatura je izbrana posamično. Toda zaželeno je, da ne presega 43 stopinj.
Učinkovita metoda "ogrevanja", akcijska shema:
- Moški mora napolniti kopalnico;
- potopite vanj v pas;
- Kopalnico lahko zamenjate s toplim tušem z udobno temperaturo.
Po sprejetju vodnih postopkov začnejo neposredno na vajah, toda pred začetkom treniranja je priporočljivo, da se genitalije obrišejo z brisačo in na svojo površino nanesejo mazivo (mazivo).
Termična masaža
Povečanje velikosti penisa je mogoče začeti tudi s toplotno masažo. Ta metoda izpostavljenosti je preprosta, vendar bo potrebna njena uspešna izvedba: toplo voda in brisača.
Shema dejanj:
- Moški mora obrniti brisačo.
- Navlaži z vročo vodo.
- Falus zavijte z brisačo.
- Začnite drgnjenje.
Priporočljivo je, da drgnjenje naredite vsaj 5 minut, nato se ustavite, nato pa ponovite 2-3 krat, ne da bi povečali čas osvetlitve. Član ni popolnoma zavit, glava ostane odprta, ni zbrisana, saj to lahko privede do videza neprijetnih občutkov.
Masaža moškega dostojanstva ne bi smela povzročiti bolečine ali nelagodja, gibi so lahki, gladki, vendar je sila izpostavljenosti zmerna.
Doma ogrejte, pred vajami za povečanje moškega dostojanstva. Takšni postopki bodo pomagali okrepiti učinkovitost razredov in zmanjšali tveganje za razvoj neželenih stranskih učinkov.
Shema usposabljanja
Vaje za povečanje debeline penisa in njene dolžine so različne, za njihovo izvajanje obstaja več tehnik.
Najpogosteje moški dajejo prednost:
- raztezanje;
- raztezanje v krogu;
- Raztezanje;
- V raztezanje;
- zvonec;
- Jelka (molža);
- Kegelova vadba;
- upogibanje penisa;
- Vpenjanje (vpenjanje);
- Masaža penisa.
Kaj bo vaje privedlo do rasti penisa, je težko reči, kombinirano usposabljanje se razlikuje najučinkovitejše. Vse razrede je enostavno izvesti doma, vendar po mnenju moških počakate na povečanje 10 ali več. Ni vredno čakati.
Razredi bodo vplivali na velikost, vendar bo njihov rezultat neposredno odvisen od več dejavnikov: naravnih podatkov, starosti in zdravstvenega stanja.
Raztezanje
Potrebno je, da je čebela v mirnem stanju. Zaviti je v dlan, tesno, pod glavo. Nato se potegnejo naprej od sebe (trajanje 5 sekund). Ko se član vrne v prvotni položaj. Po dveh sekundah se postopek ponovi, le ne potegne naprej, ampak na desno stran, spet 5 sekund, nato ponovite postopek, zdaj jih potegne na levo stran. Postopek ne sme povzročiti bolečine ali nelagodja.
Raztezanje v krogu
Še ena vaja, ki jo je mogoče vključiti v niz treningov doma. Za raztezanje procesov hrustanca je priporočljivo:
- Prijemite falus ob glavi.
- Potegnite ga naprej in malo navzgor.
- Po 5 sekundah naredite uro, ne da bi upočasnili stres.
- Ponovite vsaj 25 -krat.
- Celoten krog je narejen šele po 5 sekundah od trenutka začetka pouka.
Na ta način je organ mogoče narediti več dolžine, to se zgodi ravno zaradi raztezanja hrustančnih tkiv.
Raztezanje sedenja
Uporablja se, ko morate povečati člana v debelini in dolžini. Zgodovina se doseže s povečanjem pritiska znotraj kavernoznih teles.
Za vajo, ki jo potrebujete:
- doseči blago erekcijo (ne povsem navdušena, vendar za približno 40%);
- Sedite na stolu, a penis na prvem mestu med zadnjico;
- To je, da ga "zavijete" in s svojo težo pritiskate na organ.
Postopek traja nekaj minut (do 5), njegovo trajanje je priporočljivo, da se postopoma več, da dosežemo najboljše rezultate.
V raztezanje
Deblo penisa je zavit v gost obroč prstov v glavi. Potegne se naprej 5-7 sekund. Vzporedno s palcem se na dnu organa izvaja pritisk, nato se prst premakne in gladko prehaja po celotnem sodu, v glavo.
Zajem mora biti gost, vendar moški ne bi smel občutiti hude bolečine, saj to lahko privede do pojava krvi, razpada mreže kapilar.
Zvon
Povečanje velikosti pretvornika s to vajo je zelo preprosto:
- Dosežemo stanje popolne erekcije.
- Na široko stopimo noge in odcedimo mišice perineuma.
- Naredimo gibe, ki spominjajo na premike zvona (navpično in vodoravno).
Trajanje postopka je 1-2 minut, postopoma ga je mogoče storiti več, vendar pod pogojem, da moški ne doživlja bolečine ali nelagodja.
Jelking
Jelking (molžanje) ali raztezanje penisa je dobro znan moškim po vsem svetu.
Tehnika izvedbe, kot sledi:
- Prsti so tesno stisnjeni v obroču;
- Začnite jih premikati v glavo, ne da bi upočasnili stres;
- Trajanje Jelkinga je 5-7 minut.
Premor je mogoče narediti, če človek začuti pristop ejakulacije, to je povsem mogoče, saj se vse manipulacije izvajajo s 100 -odstotno erekcijo.
Kegelova vadba
Nastopajte 5 minut. Pri vodenju je treba čim bolj napeti mišice perineuma. Popravite stanje, nato pa jih sprostite in ponovite postopek (trajanje 5-7 minut).
Če želite razumeti, kakšne mišice gre, pojdite na stranišče in začnite urinirati. Med tem postopkom pridržite tok in takoj boste razumeli, o katerih mišicah govorimo.
Upogibanje penisa
Ravnanje na naslednji način:
- Navdušujejo, vendar ne povsem, vendar le za 50%.
- Začnejo izvajati fleksije.
Penis lahko zavijete in ga upognete v različne smeri, karkoli želite. Toda v času zaključka pouka človek ne bi smel čutiti neprijetnih občutkov ali bolečin. Če je bolečina zaskrbljena, se je vredno ustaviti.
Vpenjanje
Za izvedbo vaje je treba dobiti poseben simulator, ki bo stisnil spolovila v bližini baze.
V tem procesu je dosežena erekcija, po kateri simulator stisne penis. Postopek je preprost, slekel bo le nekaj minut na dan. Po želji ga lahko vključite v nabor treninga.
Masaža
To je nekakšna gimnastika z izpostavljenostjo moči. Izvaja se na naslednji način:
- Čebelo je treba pripeljati v pokončno stanje;
- nato premike, ki spominjajo na samozadovoljevanje;
- Preden bo dosežen "vrhunec navdušenja", stisnemo penis na območju glave z gostim prstom;
- Stiskanje ne bi smelo biti premočno, sicer se bodo modrice pojavile na površini kože;
- Položite položaj in ga shranite za nekaj minut (do 5–7).
To bo pomagalo ohraniti največji pritisk znotraj organa, kar bo vodilo do raztezanja jam in jih napolnilo s krvjo.
Dodatki k vajam
Kaj je še mogoče vključiti v vadbeni kompleks:
- Navadni počepi.
- Enak promet.
- Pohodništvo ali tek.
Ti razredi bodo pomagali izboljšati pretok krvi v medenične organe, izvedeni so z namenom stabilizacije potenciala in se znebiti erektilnih motenj.
Učinkovito dokončanje
Kako povečati penis z vajami? Če želite to narediti, morate ne samo pravilno začeti trening, ampak tudi kompetentno dokončati, kar bo potrebno za to:
- Lahko masažate;
- daj na podaljšek;
- Tuširajte se ali kopalnico.
Po zaključku pouka je treba postopoma zmanjšati odtok krvi, pogosto predstavniki močnejšega spola se zatečejo k pomoči podaljševalca ali dokončajo trening in ga nemoteno prenesejo na masažo.
Razrede lahko diverzificirate s pomočjo kontrastne drgnjenja. To bo potrebno:
- Vzemite 2 brisači.
- Navlažite ga v topli vodi.
- Drugo na mrazu.
- Vlepite pretvornike z brisačami (ohranjajo njihovo začetno temperaturo).
Podobni postopki se izvajajo 10 minut. Če obstaja želja, se lahko zatečete k pomoči podaljševalca, vendar je tu vse odvisno od osebnih želja.
Ki bo pomagal doseči najboljši rezultat:
- zavrnitev slabih navad;
- pravilna prehrana;
- aktiven življenjski slog;
- normalizacija spolnega življenja;
- Posvetovanje z urologom ali andrologom.
Povečanje penisa z vajami je zapleten in dolg proces, ki bo potrebno potrpljenje in vzdržljivost. Da bi dosegli največji rezultat, je priporočljivo, da se zateče k kombinirani terapiji, ne samo da izvajajo usposabljanje, ampak tudi spremljajo prehrano in življenjski slog.